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    发表于 2019-10-21 09:51:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    01
    周日,全国各地有将近40场比赛同时举办,跑圈新闻层出不穷。不管是吴向东陈林明夺得西安马拉松男女冠军,还是80岁老爷子跑完全程马拉松,都非常振奋人心。
    然而,除了振奋人心的新闻,也有让人惋惜、伤心的消息。


    昨天下午,据跑友群消息,荆州拉松比赛现场倒下好几人,而其中,跑半程马拉松的一位跑者确认离世。

    据悉,这名猝死的跑者今年50岁,在距离半马终点100米处倒地。在一分钟内进行了心脏除颤,当时就显示已经没有了生命体征,送往医院途中的时候,就已经逝世。


    另外,现场也爆出了一些倒下的跑者被进行心肺复苏的视频,看起来真是格外揪心。

    而晚上,又爆出消息:龙口马拉松,一名选手在20.5公里处倒下。之前,他状态就很不好,志愿者要求他停下来休息,但他选择继续跑步。结果,在20.5公里处倒下,经过抢救无效死亡。

    又是半程马拉松!又是猝死!而且两位选手都是在半马终点前倒下的!
    不得不说,半程马拉松,跑者大杀器!这是为什么呢?其实根本原因就在于:跑者对它缺乏敬畏。 02
    今年猝死的跑者,很多都有这几个特点:男性、血气方刚、半程跑者。 相信你一定听过,或者自己也说过这样的话吧:半程马拉松,不就一抬腿的事情吗? 是啊,相比较来说,人们对与全马的理解和认识还比较具有畏惧感,42.195公里的距离让跑者在脑海中自然产生了恐惧,但是半马就不同了。 半马成为大众最容易夺命的比赛项目,正是因为轻视。因为它有距离但又没有全马那么长,有速度又没有10公里那么快。 “半马不是马,跑完了之后我才是刚刚热身”;“半马有什么跑的,1个多小时就完事儿了,不过瘾”;“半马就是两个10公里,我10公里40分钟,没跑过半马,我觉得自己跑个85分没问题”;…… 相信这些说法大家在平时都有听说过,对于半马的小视,很多跑马者已经深入内心,完全没有敬畏感。 由此,很多人也陷入了一个误区,那就是,凡是猝死、猝倒的选手都是跑得太快的选手。而事实上,生死,不是快慢决定的,而是态度不正和自我定位不准导致的。 之前一场马拉松比赛,一位选手在起跑两公里处倒地猝死。 当时大家的评论大多是:“没跑过步上去逞能?马拉松不是谁都能跑的! 他其实是资深跑者,跑的马拉松有几十场,之所以当天猝死,是因为前一天晚上饮酒过度,实际上这个人跑马拉松之前都有喝酒的习惯,直到那一天,觉得自己这么多场都过来了,不就是一个半程吗?还不能应付了?结果忽视了危险性,觉得无所谓,酒喝多了,最终发生了悲剧。 所以,猝死的首要原因就是态度问题,想要平安,首先要正视比赛。 03
    另外一点,就是自我定位和对比赛的认知了,跑得快的人有的是,跑得慢的人更多,在这其中有些人为了追求成绩,日复一日的艰苦训练,现在我们大家都爱说的一句话就是:“我必须特别努力,才能看起来毫不费力。 就算你全马跑过几十场,也不能轻视半马的分量,它不是全马的一半,更不是两个10公里这么简单。 除了态度不正之外,还有一个猝死的原因就是训练上的问题了,很多人以为,跑个半程马拉松,还训练毛线啊。我身边也遇到过很多跑者,没跑步多长时间,连个15公里的距离都没拉过,就上来贸然挑战半程马拉松,一点没有敬畏之心。 训练认真,比赛才能平安。 现在马拉松火热的年代,大部分跑者谈论最多的句子就是:“我跑马拉松是为了健康”。 而实际上,马拉松不会让人更健康,它只是一种自我极限挑战而已。马拉松这项运动,从起源来说,本身就是一项足以致人于死地的极限运动。只是由于现在的经济发展让我们重新理解了马拉松而已,但它的本质没变,只要我们稍微对马拉松有所轻视,它就会给我们造成致命的打击。 所以,如果你想要更健康,那就别跑马拉松;但如果你为了自我满足和挑战,非要跑马拉松,那也要敬畏比赛、好好训练,务必每场马拉松都平安完赛。 马拉松的终点不是pb,而是平安回家。 我们一直说,跑步是一个跑出去的过程。但其实,它更是一个把自己跑回来的过程。尤其跑马拉松,我希望你在跑出去的时候,别忘了跑回家,因为家里永远有人在等你。


    哎...今天够累的,来自沙洋信息网《掌上沙洋》的签到

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